ドーパミンで人間関係改善 ― 科学的に「つながり」を育てる方法
「人と話すのが億劫」「上司や同僚との関係がぎくしゃくする」「部下へのフィードバックが気まずい」――。多くのビジネスパーソンにとって、人間関係は成果やメンタルに直結する重要なテーマです。努力しても関係が改善されないと感じると、「自分の性格のせいではないか」と落ち込んでしまう人も少なくありません。 しかし近年の神経科学は、人間関係の質に脳内のドーパミンが深く関わっていることを明らかにしています。ドーパ […]
MONTH
2025年9月
ドーパミンで報酬設計― 科学で解く「やる気」の仕組み
「やらなければいけないことは分かっているのに………なかなか手が動かない」「新しいことを始めたけれど、三日坊主で続かない」 こうした経験は、多くのビジネスパーソンに共通する悩みです。仕事や学習、トレーニングなど、継続が求められる場面でモチベーションをどう維持するかは、成果を左右する大きな要素です。 そのカギを握るのが、脳内の報酬系を動かす「ドーパミン」です。ドーパ […]
セロトニンで安定するコミュ力 ― 職場の人間関係を科学で整える
「上司の一言に必要以上に落ち込んでしまう」「会議で意見を言おうとすると緊張して声が出にくい」「人と話すときに心がざわついてしまう」――仕事をしていると、多かれ少なかれ人間関係のストレスに直面します。実際、厚生労働省の調査でも、働く人の約6割が職場で強いストレスを感じていると報告されています。では、なぜ人との関わりが心を揺さぶり、集中力やパフォーマンスに影響を与えるのでしょうか？そのカギを握るのが、 […]