Business

ドーパミンで報酬設計― 科学で解く「やる気」の仕組み

「やらなければいけないことは分かっているのに………なかなか手が動かない」「新しいことを始めたけれど、三日坊主で続かない」 こうした経験は、多くのビジネスパーソンに共通する悩みです。仕事や学習、トレーニングなど、継続が求められる場面でモチベーションをどう維持するかは、成果を左右する大きな要素です。 そのカギを握るのが、脳内の報酬系を動かす「ドーパミン」です。ドーパ […]

セロトニンで安定するコミュ力 ― 職場の人間関係を科学で整える

「上司の一言に必要以上に落ち込んでしまう」「会議で意見を言おうとすると緊張して声が出にくい」「人と話すときに心がざわついてしまう」――仕事をしていると、多かれ少なかれ人間関係のストレスに直面します。実際、厚生労働省の調査でも、働く人の約6割が職場で強いストレスを感じていると報告されています。では、なぜ人との関わりが心を揺さぶり、集中力やパフォーマンスに影響を与えるのでしょうか？そのカギを握るのが、 […]

セロトニン調整し仕事開始に照準を合わせよう

「朝から頭が働かない」「午前中はどうしても集中できない」――そんな悩みを持つビジネスパーソンは少なくありません。脳のスイッチが入らないまま会議に臨んでしまい、気づけば大事なポイントを聞き逃していた…という経験は誰にでもあるでしょう。その原因のひとつに関わっているのが、脳内物質「セロトニン」です。セロトニンは「心の安定ホルモン」とも呼ばれ、覚醒や集中力、気分の安定に深く関わっています。特に朝の時間帯 […]