ノルアドレナリンの基礎知識-BASE-
「プレゼン直前は緊張で手が冷たくなる」「締め切り前になると妙に集中できる」――そんな経験をしたことはありませんか？ これらは、脳と身体を戦闘モードに切り替える神経伝達物質、ノルアドレナリンの働きによるものです。 ノルアドレナリンは、ストレスを感じたときに分泌される「闘争・逃走ホルモン」とも呼ばれます。一見ネガティブに聞こえますが、実は集中力・判断力・危機回避能力を高めるために不可欠な物質です。適度 […]
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2025年11月
ドパミンの基礎知識-BASE-
「やる気が出ない」「一瞬は燃えるのに、すぐ冷めてしまう」「達成感が続かない」――そんな状態が続くと、努力をしても報われないように感じるかもしれません。 その裏側で働いているのが、脳のやる気物質として知られるドパミンです。ドパミンは私たちのモチベーション、学習、達成感、快感を司る神経伝達物質であり、「頑張る力」と「満足感」を橋渡しする存在です。 しかし、ドパミンは多すぎても少なすぎても心身のバランス […]
セロトニンの基礎知識-BASE-
「集中していたのに急にやる気が切れる」「夜にスマホを見ながらつい眠れなくなる」――そんな経験は誰にでもあるでしょう。実は、これらの心と体の乱れの背景には、脳内物質であるセロトニンの働きが深く関係しています。 セロトニンは、感情・睡眠・集中力・ストレス耐性などをコントロールする脳の調律役。仕事におけるパフォーマンスや人間関係の安定、そして生活リズムを整える上で欠かせない存在です。 しかし現代社会では […]